Tipps und Tricks rund
um die Geburt
Die Louwen-Ernährung – Damit erleichterst und unterstützt Du Deine Geburt
Ziel ist mit dieser Ernährung, dass Du durch das Vermeiden von bestimmten Nahrungsmitteln einen besseren Geburtsstart und leichteren Geburtsverlauf hast. Gegen Ende Deiner Schwangerschaft wird das Hormon Prostaglandine freigesetzt. Diese
Hat jede Frau Stuhlgang während der Geburt?
In meinen Kursen werde ich oft gefragt, ob es häufig vorkommt, dass Mütter Stuhlgang während der Geburt haben. Die Antwort lautet Jein! Es kann sein, dass während der Geburtsatmung (in
Wie wirken Affirmationen? Warum sind sie wichtig?
Affirmationen sind positiv formulierte Glaubenssätze. Man kann sie auch Kraftsätze nennen. Sie sind wichtig, denn sie formulieren eindeutig und klar unser Ziel, das wir erreichen oder auch fühlen wollen. Voraussetzung
Lebt und genießt die Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist etwas Natürliches, Wundervolles und Einmaliges im Leben einer Mutter. Sie ist das hoffnungsvolle und freudige Erwarten einer neuen großen Liebe. Also: Lebt Eure Schwangerschaft! Macht schöne Dinge,
Aktivierung körpereigener Hormone zur Schmerzlinderung während der Geburt
Die sog. „Light-Touch-Massage“ lernt Ihr im Kurs. Sie ist eine sehr effektive Methode zur Stimulation der Endorphinausschüttung. Wichtig zu wissen ist, dass Endorphine das körpereigene Schmerz- und Entspannungsmittel sind. Mit
Ängste auflösen und ersetzen durch Freude, Vertrauen, Sicherheit und Ruhe
Jeder Gedanke löst das passende Gefühl und damit die körperliche Reaktion aus. Sicherlich kennst Du das bereits aus Deinem alltäglichen Leben. Einfache Beispiele sind Filme, die Du Dir ansiehst. Siehst